¿Qué tiene el mes de enero que motiva a todos a tener una nueva vida fitness y saludable?

Algo muy particular sucedió en la oficina donde trabajo, llegó un correo colectivo con el asunto «CONCURSO DE PERDIDA DE PESO 2023». Es casualidad que llegara la primera semana de enero y que exactamente un año atrás, se enviara un correo similar con el asunto «CONCURSO DE NO COMER DULCES O CHOCOLATE 2022».

Es indispensable llevar un ritmo de vida saludable, ya que es el comienzo de un sin fin de beneficios para nuestro cuerpo y mente. Pero, ¿Porque hacer tanto énfasis en el mes de enero?

Culpemos a los números, nos despedimos de un numero (365 días) para entrar en otro (01 día), incluso hacemos una fiesta para celebrarlo. Todo esto, propicia una sensación de «cierre» y, a la vez, de «novedad». Como quien dice, borrón y cuenta nueva.

No obstante, esa fecha no viene acompañada de cambios `per se´, solo es una fecha cargada de significado, que podemos aprovechar para que nos impulse a generar el esfuerzo para alcanzar los cambios o propósitos deseados. Lo que debemos recordar es qué estos propósitos no se cumplen solos, se requiere de mucho esfuerzo, reflexión y tenacidad por parte de cada uno para lograrlos.

En este sentido, los propósitos mas habituales suelen ser: hacer deporte, perder peso o dejar algún vicio. También se habla de un a ascenso laboral, un año lleno de viajes o formar una familia.

Por último, se aconseja volver a comenzar en el momento adecuado. Según explica, una investigación realizada por John Norcross, profesor de Psicología de la Universidad de Scranton (Estados Unidos) y coautor de un estudio sobre propósitos de año nuevo publicado en la revista “Time”. “Muestra que empezar un cambio de comportamiento en un día psicológicamente importante, por ejemplo, el primero del mes, un cumpleaños o un aniversario, o el primer día del año, puede mejorar las probabilidades de éxito”. Sea cual sea tu caso, recuerda que con resiliencia, motivación y empeño se pueden lograr grandes cosas.

Para recordar: Cualquier día o mes es bueno para cumplir los propósitos que nos planteamos. ¿Qué te parece Abril?